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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	132	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	139	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	137	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	141	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	137	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	136	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	139	00:35:21	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	137	00:40:23	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	136	00:45:16	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	147	00:49:45	10,00 km
11	0,00 km	0:00	1:37	145	00:49:45	10,00 km

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