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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	129	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	147	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	150	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	153	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	154	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	156	00:29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	157	00:34:09	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	161	00:38:43	8,00 km
9	0,01 km	0:03	3:51	160	00:38:47	8,01 km

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