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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	127	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	143	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	143	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	135	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	137	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	134	00:28:48	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	137	00:34:04	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	153	00:39:09	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	166	00:43:50	9,00 km
10	0,04 km	0:12	4:50	168	00:44:01	9,04 km

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