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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	118	00:07:03	1,00 km
2	1,00 km	8:39	8:39	114	00:15:42	2,00 km
3	1,00 km	8:53	8:53	114	00:24:35	3,00 km
4	1,00 km	8:43	8:43	134	00:33:19	4,00 km
5	0,60 km	4:23	7:17	139	00:37:42	4,60 km

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