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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	144	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	160	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	133	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	131	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	135	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	136	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	139	00:36:05	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	133	00:40:57	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	136	00:46:08	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	136	00:51:06	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	137	00:56:09	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	133	01:01:33	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	132	01:06:51	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	126	01:12:26	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	125	01:17:56	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	123	01:23:41	16,00 km
17	1,00 km	5:45	5:45	124	01:29:26	17,00 km
18	1,00 km	5:39	5:39	122	01:35:05	18,00 km
19	1,00 km	5:37	5:37	124	01:40:42	19,00 km
20	1,00 km	5:41	5:41	125	01:46:23	20,00 km
21	1,00 km	5:55	5:55	125	01:52:18	21,00 km
22	0,10 km	0:44	7:04	128	01:53:02	21,10 km

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