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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	125	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	127	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	131	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	129	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	131	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	136	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	125	00:38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	135	00:43:37	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	134	00:49:05	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	141	00:54:30	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	141	00:59:56	11,00 km
12	0,99 km	5:16	5:19	133	01:05:12	11,99 km

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