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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	129	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	144	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	149	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	151	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	147	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	150	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	159	00:35:28	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	164	00:40:35	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	166	00:45:45	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	168	00:50:49	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:33	168	00:50:52	10,01 km

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