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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	140	00:06:39	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	152	00:13:24	2,00 km
3	0,24 km	1:36	6:44	154	00:15:00	2,24 km
4	0,06 km	0:15	4:15	158	00:15:15	2,30 km
5	0,17 km	3:00	17:21	139	00:18:15	2,47 km
6	0,07 km	0:15	3:37	137	00:18:30	2,54 km
7	0,19 km	3:00	15:28	136	00:21:30	2,73 km
8	0,08 km	0:15	3:17	136	00:21:45	2,81 km
9	0,22 km	5:00	22:55	132	00:26:45	3,03 km
10	0,07 km	0:15	3:22	135	00:27:00	3,10 km
11	0,20 km	3:00	15:12	141	00:30:00	3,30 km
12	0,06 km	0:15	3:58	140	00:30:15	3,36 km
13	0,10 km	3:00	30:28	140	00:33:15	3,46 km
14	0,08 km	0:15	3:06	145	00:33:30	3,54 km
15	1,00 km	7:34	7:34	154	00:41:04	4,54 km
16	0,35 km	2:26	6:55	157	00:43:30	4,89 km
17	0,20 km	1:19	6:32	160	00:44:49	5,09 km

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