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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	135	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	132	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	144	00:19:05	3,00 km
4	1,00 km	6:51	6:51	142	00:25:56	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	146	00:31:23	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	148	00:37:10	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	154	00:42:47	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	153	00:48:24	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	153	00:53:51	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	155	00:59:34	10,00 km
11	0,06 km	0:18	5:12	155	00:59:52	10,06 km

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