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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	130	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	145	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	142	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	141	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	142	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	140	00:28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	143	00:33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	145	00:38:22	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	146	00:43:05	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	149	00:47:38	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:34	149	00:47:39	10,01 km

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