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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	121	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	140	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	134	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	131	00:23:34	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	133	00:30:02	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	133	00:35:37	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	136	00:41:28	7,00 km
8	1,00 km	7:17	7:17	128	00:48:44	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	136	00:54:33	9,00 km
10	1,00 km	7:31	7:31	128	01:02:05	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	136	01:08:01	11,00 km
12	1,00 km	6:19	6:19	136	01:14:20	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	137	01:19:58	13,00 km
14	1,00 km	6:42	6:42	134	01:26:40	14,00 km
15	1,00 km	6:15	6:15	136	01:32:55	15,00 km
16	1,00 km	6:30	6:30	136	01:39:25	16,00 km
17	1,00 km	6:30	6:30	139	01:45:55	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	141	01:51:42	18,00 km
19	1,00 km	6:16	6:16	142	01:57:58	19,00 km
20	0,71 km	4:06	5:48	148	02:02:04	19,71 km

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