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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	119	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	135	00:13:18	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	137	00:19:27	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	137	00:25:36	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	132	00:31:57	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	134	00:38:27	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	139	00:44:33	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	139	00:50:34	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	142	00:56:37	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	148	01:02:27	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	150	01:08:18	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	149	01:14:11	12,00 km
13	1,00 km	6:09	6:09	149	01:20:19	13,00 km
14	1,00 km	6:12	6:12	146	01:26:31	14,00 km
15	1,00 km	6:12	6:12	149	01:32:43	15,00 km
16	1,00 km	6:17	6:17	152	01:39:00	16,00 km
17	1,00 km	6:24	6:24	153	01:45:25	17,00 km
18	0,50 km	2:56	5:52	151	01:48:21	17,50 km

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