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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:10	4:10	154	00:04:10	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	164	00:08:32	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	170	00:12:58	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	172	00:17:28	4,00 km
5	0,96 km	4:14	4:23	174	00:21:42	4,96 km

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