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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	163	00:04:28	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	173	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	154	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	158	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	159	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	158	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	155	00:34:08	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	165	00:39:03	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	164	00:43:49	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	166	00:48:36	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	170	00:53:30	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	173	00:58:17	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	167	01:03:03	13,00 km
14	0,01 km	0:03	3:35	175	01:03:05	13,01 km

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