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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	133	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	139	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	138	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	138	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	139	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	147	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	141	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	145	00:42:59	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	138	00:48:39	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	130	00:53:40	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	133	00:58:30	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	136	01:03:44	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	134	01:08:44	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	138	01:13:50	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	138	01:18:45	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	136	01:23:36	16,00 km
17	1,00 km	4:45	4:45	134	01:28:21	17,00 km
18	1,00 km	4:51	4:51	138	01:33:12	18,00 km
19	0,01 km	0:01	2:49	145	01:33:13	18,01 km

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