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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	121	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	134	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	138	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	151	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	154	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	151	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	164	00:37:06	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	150	00:42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	157	00:47:35	9,00 km
10	0,59 km	3:08	5:15	152	00:50:43	9,59 km

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