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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	116	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	121	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	124	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	122	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	123	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	123	00:31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	123	00:37:06	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	120	00:42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	123	00:47:40	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	126	00:52:50	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	122	00:57:56	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	123	01:02:58	12,00 km
13	0,00 km	0:01	4:33	124	01:02:59	12,00 km

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