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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	132	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	138	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	138	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	139	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	136	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	138	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	140	00:34:57	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	139	00:40:00	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	138	00:45:09	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:50	141	00:49:58	10,00 km

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