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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	119	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	124	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	128	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	131	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	131	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	133	00:28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	135	00:33:29	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	137	00:38:07	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	138	00:42:46	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	140	00:47:28	10,00 km
11	0,03 km	0:10	5:58	141	00:47:38	10,03 km

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