annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:476:4715100:06:471,00 km
21,00 km6:406:4016000:13:272,00 km
31,00 km6:346:3416000:20:013,00 km
41,00 km6:346:3416200:26:364,00 km
51,00 km6:336:3316400:33:095,00 km
61,00 km6:356:3516200:39:446,00 km
71,00 km6:316:3115900:46:157,00 km
81,00 km7:557:5515800:54:108,00 km
91,00 km6:376:3716201:00:469,00 km
101,00 km6:306:3016301:07:1710,00 km
111,00 km6:296:2916401:13:4611,00 km
121,00 km6:396:3916501:20:2512,00 km
131,00 km6:486:4816301:27:1313,00 km
141,00 km7:037:0316601:34:1614,00 km
151,00 km6:466:4616301:41:0215,00 km
160,61 km4:187:0616401:45:2015,61 km

12 maj 2024 - 09:03

Lyttersta- svängde andra vägen Höger så vart grus ett par km innan man kom ut på Vannala backen-Folkets Park

Löpning - Distans
Sprang med Sara Fredman, kändes bra i 13km sen vart det jobbigt, va riktigt bra väder ( 20-24 grader) och strålande solsken.
15,61   km
Distans
1:45:19
Tid
6:45   min/km
Snitt
162
Snittpuls
170
Maxpuls
146
Kadens
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige