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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	138	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	156	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	165	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	171	00:20:31	4,00 km
5	0,06 km	0:19	5:13	171	00:20:50	4,06 km

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