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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	137	00:04:35	1,00 km
2	1,00 km	3:58	3:58	184	00:08:33	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	162	00:12:35	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	166	00:16:39	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	156	00:21:07	5,00 km
6	0,25 km	1:13	4:47	155	00:22:19	5,25 km

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