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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	130	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:55	6:55	147	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	147	00:19:13	3,00 km
4	1,00 km	7:32	7:32	153	00:26:45	4,00 km
5	1,00 km	7:48	7:48	156	00:34:33	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	155	00:41:08	6,00 km
7	1,00 km	7:43	7:43	156	00:48:51	7,00 km
8	1,00 km	8:00	8:00	158	00:56:51	8,00 km
9	1,00 km	7:06	7:06	158	01:03:58	9,00 km
10	0,28 km	1:40	6:01	154	01:05:38	9,28 km

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