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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	112	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	115	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	119	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	122	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	124	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	123	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	117	00:36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	125	00:41:15	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	123	00:46:16	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	130	00:51:44	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	132	00:57:01	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	124	01:02:32	12,00 km
13	1,00 km	6:10	6:10	125	01:08:42	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	123	01:14:22	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	131	01:19:34	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	127	01:24:34	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	126	01:29:56	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	132	01:35:23	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	136	01:40:52	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	133	01:45:59	20,00 km
21	1,00 km	4:45	4:45	136	01:50:43	21,00 km
22	1,00 km	5:25	5:25	131	01:56:09	22,00 km
23	1,00 km	5:20	5:20	137	02:01:28	23,00 km
24	1,00 km	5:10	5:10	136	02:06:38	24,00 km
25	1,00 km	5:31	5:31	137	02:12:09	25,00 km
26	1,00 km	5:09	5:09	145	02:17:18	26,00 km
27	1,00 km	5:38	5:38	143	02:22:56	27,00 km
28	0,49 km	2:46	5:37	143	02:25:42	27,49 km