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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	127	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	123	00:12:46	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	129	00:19:08	3,00 km
4	1,00 km	7:40	7:40	122	00:26:47	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	140	00:32:13	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	139	00:37:43	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	137	00:43:30	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	135	00:49:25	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	137	00:55:14	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	142	01:01:17	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	147	01:07:11	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	136	01:13:22	12,00 km
13	1,00 km	6:24	6:24	140	01:19:46	13,00 km
14	1,00 km	6:29	6:29	139	01:26:15	14,00 km
15	1,00 km	5:59	5:59	142	01:32:14	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	147	01:37:57	16,00 km
17	1,00 km	5:50	5:50	149	01:43:48	17,00 km
18	1,00 km	6:12	6:12	150	01:49:59	18,00 km
19	1,00 km	6:01	6:01	156	01:56:01	19,00 km
20	1,00 km	5:52	5:52	154	02:01:53	20,00 km
21	1,00 km	5:54	5:54	156	02:07:47	21,00 km
22	1,00 km	6:00	6:00	146	02:13:47	22,00 km
23	1,00 km	6:00	6:00	153	02:19:47	23,00 km
24	1,00 km	5:54	5:54	154	02:25:42	24,00 km
25	1,00 km	6:12	6:12	150	02:31:54	25,00 km
26	1,00 km	6:11	6:11	156	02:38:05	26,00 km
27	1,00 km	6:32	6:32	165	02:44:37	27,00 km
28	0,55 km	4:25	8:00	162	02:49:02	27,55 km

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