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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	134	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	146	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	158	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	165	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	156	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	158	00:29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	159	00:34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	154	00:39:10	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	158	00:43:45	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	160	00:48:21	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	159	00:53:11	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	161	00:57:52	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	160	01:02:42	13,00 km
14	0,02 km	0:07	5:01	163	01:02:49	13,02 km

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