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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	122	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	147	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	140	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	143	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	148	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	153	00:33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	155	00:39:02	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	160	00:44:51	8,00 km
9	0,13 km	0:44	5:41	163	00:45:35	8,13 km

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