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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	121	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	145	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	152	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	150	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	152	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	153	00:29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	152	00:34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	150	00:39:02	8,00 km
9	0,13 km	0:35	4:38	152	00:39:37	8,13 km

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