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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	125	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	110	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	116	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	122	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	119	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	116	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	115	00:38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	117	00:43:49	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	118	00:49:46	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	114	00:55:12	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	114	01:00:48	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	118	01:06:21	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	115	01:11:57	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	116	01:17:25	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	117	01:22:59	15,00 km
16	0,01 km	0:03	4:53	121	01:23:02	15,01 km

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