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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	145	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	137	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	147	00:18:45	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	151	00:24:53	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	154	00:31:09	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	158	00:37:10	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	163	00:42:54	7,00 km
8	0,39 km	2:13	5:40	158	00:45:07	7,39 km

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