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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	122	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	125	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	133	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	127	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	132	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	129	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	123	00:36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	126	00:41:36	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	125	00:46:36	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	129	00:51:47	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	129	00:57:09	11,00 km
12	0,02 km	0:06	4:59	129	00:57:15	11,02 km

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