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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	130	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	145	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	150	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	155	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	157	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	160	00:29:03	6,00 km
7	0,19 km	1:00	5:10	161	00:30:03	6,19 km

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