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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	107	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	119	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	120	00:17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	119	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	124	00:28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	124	00:34:21	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	128	00:39:47	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	128	00:45:21	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	126	00:51:00	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	130	00:56:29	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	126	01:02:18	11,00 km
12	0,86 km	5:21	6:12	126	01:07:39	11,86 km

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