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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	129	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	137	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	135	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	131	00:22:26	4,00 km
5	0,83 km	5:22	6:27	131	00:27:48	4,83 km

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