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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	131	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	145	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	149	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	151	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	151	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	153	00:29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	151	00:34:29	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	151	00:39:25	8,00 km
9	0,25 km	1:15	4:57	151	00:40:40	8,25 km

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