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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	144	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	158	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	163	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	167	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	169	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	168	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	170	00:34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	179	00:38:49	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:09	179	00:38:52	8,01 km

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