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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	143	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	132	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	141	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	144	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	144	00:23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	146	00:28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	148	00:33:31	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	150	00:38:27	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	150	00:43:10	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	151	00:48:07	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	150	00:52:55	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	152	00:57:45	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	148	01:02:35	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	152	01:07:25	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	155	01:12:09	15,00 km
16	0,03 km	0:05	2:44	153	01:12:14	15,03 km

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