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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	86	00:04:13	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	85	00:08:34	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	86	00:12:38	3,00 km
4	1,00 km	3:42	3:42	111	00:16:19	4,00 km
5	1,00 km	3:57	3:57	95	00:20:17	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	83	00:24:14	6,00 km
7	1,00 km	4:02	4:02	86	00:28:16	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	87	00:32:51	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	85	00:37:19	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	80	00:41:37	10,00 km
11	1,00 km	4:04	4:04	83	00:45:41	11,00 km
12	1,00 km	4:11	4:11	88	00:49:52	12,00 km
13	0,08 km	0:19	3:39	84	00:50:10	12,08 km

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