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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	115	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	126	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	130	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	131	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	136	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	132	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	142	00:37:35	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	148	00:42:32	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	153	00:47:08	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:48	151	00:51:57	10,00 km

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