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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:29	7:29	139	00:07:29	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	142	00:14:03	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	153	00:20:28	3,00 km
4	1,00 km	7:06	7:06	156	00:27:34	4,00 km
5	1,00 km	7:57	7:57	158	00:35:30	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	157	00:41:25	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	160	00:47:44	7,00 km
8	1,00 km	7:20	7:20	162	00:55:04	8,00 km
9	1,00 km	7:55	7:55	161	01:02:59	9,00 km
10	0,56 km	3:59	7:09	163	01:06:57	9,56 km

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