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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	121	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	137	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	139	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	135	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	131	00:24:47	5,00 km
6	0,79 km	4:12	5:20	138	00:28:59	5,79 km
7	0,40 km	1:19	3:19	154	00:30:19	6,19 km
8	0,07 km	0:40	9:39	163	00:30:59	6,26 km
9	0,40 km	1:16	3:11	166	00:32:15	6,66 km
10	0,06 km	0:40	11:52	158	00:32:55	6,71 km
11	0,40 km	1:21	3:22	164	00:34:16	7,11 km
12	0,06 km	0:40	11:23	159	00:34:56	7,17 km
13	0,40 km	1:20	3:21	161	00:36:17	7,57 km
14	0,06 km	0:40	10:29	163	00:36:57	7,64 km
15	0,40 km	1:17	3:13	168	00:38:14	8,04 km
16	0,04 km	0:40	15:25	169	00:38:54	8,08 km
17	0,40 km	1:20	3:20	170	00:40:14	8,48 km
18	0,04 km	0:40	15:33	171	00:40:54	8,52 km
19	0,40 km	1:24	3:30	170	00:42:18	8,92 km
20	0,04 km	0:40	15:45	169	00:42:58	8,97 km
21	0,40 km	1:18	3:14	172	00:44:16	9,37 km
22	0,03 km	0:40	21:04	173	00:44:56	9,40 km
23	0,40 km	1:20	3:19	171	00:46:15	9,80 km
24	0,05 km	0:40	14:02	171	00:46:55	9,84 km
25	0,40 km	1:20	3:20	172	00:48:15	10,24 km
26	0,04 km	0:40	16:34	171	00:48:55	10,28 km
27	0,40 km	1:22	3:26	170	00:50:18	10,68 km
28	0,03 km	0:40	23:52	170	00:50:58	10,71 km
29	0,40 km	1:24	3:30	172	00:52:22	11,11 km
30	0,05 km	0:40	14:13	170	00:53:02	11,16 km
31	0,40 km	1:23	3:28	170	00:54:25	11,56 km
32	0,03 km	0:40	25:04	168	00:55:05	11,59 km
33	0,40 km	1:20	3:21	170	00:56:26	11,99 km
34	0,05 km	0:40	12:59	172	00:57:06	12,04 km
35	0,40 km	1:25	3:32	171	00:58:30	12,44 km
36	0,02 km	0:40	26:57	170	00:59:10	12,46 km
37	0,40 km	1:22	3:24	170	01:00:32	12,86 km
38	0,03 km	0:40	22:06	171	01:01:12	12,89 km
39	0,40 km	1:24	3:31	170	01:02:36	13,29 km
40	0,03 km	0:40	25:28	169	01:03:16	13,32 km
41	0,40 km	1:23	3:27	170	01:04:39	13,72 km
42	0,03 km	0:40	19:33	171	01:05:19	13,75 km
43	0,40 km	1:26	3:34	171	01:06:45	14,15 km
44	0,04 km	0:40	15:32	170	01:07:25	14,20 km
45	0,40 km	1:21	3:23	170	01:08:46	14,60 km
46	0,04 km	0:40	17:54	170	01:09:26	14,63 km
47	0,40 km	1:27	3:39	170	01:10:53	15,03 km
48	0,04 km	0:40	17:45	171	01:11:33	15,07 km
49	0,40 km	1:23	3:26	171	01:12:56	15,47 km
50	0,03 km	0:40	19:54	171	01:13:36	15,50 km
51	0,40 km	1:23	3:28	172	01:14:59	15,90 km
52	0,02 km	0:40	33:35	169	01:15:39	15,92 km
53	0,40 km	1:22	3:26	169	01:17:01	16,32 km
54	0,03 km	0:40	24:04	168	01:17:41	16,35 km
55	0,01 km	0:11	25:09	139	01:17:52	16,36 km
56	1,00 km	5:12	5:12	145	01:23:04	17,36 km
57	1,00 km	4:59	4:59	146	01:28:03	18,36 km
58	1,00 km	5:03	5:03	142	01:33:06	19,36 km
59	0,44 km	2:17	5:10	145	01:35:23	19,80 km

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Etapper

13 maj 2024 - 18:02

Kvällspass