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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	120	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	141	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	137	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	133	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	130	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	132	00:29:41	6,00 km
7	0,33 km	1:31	4:34	131	00:31:12	6,33 km

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