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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	143	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	154	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	159	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	164	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	159	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	158	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	162	00:38:53	7,00 km
8	0,21 km	1:12	5:37	166	00:40:05	7,21 km

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