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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	121	00:06:14	1,00 km
2	0,57 km	3:46	6:38	126	00:10:00	1,57 km
3	0,97 km	5:00	5:11	138	00:15:00	2,53 km
4	0,27 km	2:00	7:18	132	00:17:00	2,81 km
5	0,98 km	5:00	5:07	134	00:22:00	3,78 km
6	0,26 km	2:00	7:45	130	00:24:00	4,04 km
7	0,94 km	5:00	5:20	137	00:29:00	4,98 km
8	0,24 km	2:00	8:20	127	00:31:00	5,22 km
9	0,95 km	5:00	5:15	129	00:36:00	6,17 km
10	1,00 km	6:13	6:13	151	00:42:13	7,17 km
11	0,64 km	3:47	5:55	157	00:46:00	7,81 km
12	1,00 km	6:16	6:16	154	00:52:16	8,81 km
13	0,75 km	3:44	5:00	149	00:56:00	9,56 km

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