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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	129	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	146	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	139	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	146	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	148	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	149	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	150	00:39:55	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	148	00:45:50	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	151	00:51:55	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	149	00:58:04	10,00 km
11	0,50 km	2:50	5:44	140	01:00:54	10,50 km

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