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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	127	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	138	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	147	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	146	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	146	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	143	00:29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	148	00:34:07	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	149	00:39:01	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	145	00:43:51	9,00 km
10	0,99 km	5:10	5:13	146	00:49:01	9,99 km

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