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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	117	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	128	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	132	00:18:31	3,00 km
4	0,47 km	2:49	6:02	129	00:21:20	3,47 km
5	0,50 km	2:31	5:03	142	00:23:51	3,97 km
6	0,08 km	0:44	9:19	133	00:24:35	4,04 km
7	0,48 km	2:35	5:22	139	00:27:10	4,53 km
8	0,05 km	0:23	8:17	131	00:27:34	4,57 km
9	0,49 km	2:33	5:12	138	00:30:07	5,07 km
10	0,06 km	0:32	9:07	139	00:30:39	5,12 km
11	0,50 km	2:32	5:07	143	00:33:11	5,62 km
12	0,58 km	4:22	7:29	138	00:37:33	6,20 km

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