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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	121	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	133	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	134	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	135	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	138	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	140	00:29:15	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	141	00:34:18	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	142	00:39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	138	00:44:10	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	142	00:49:15	10,00 km
11	0,07 km	0:19	4:45	143	00:49:34	10,07 km

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