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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	119	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	134	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	141	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	142	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	146	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	146	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	148	00:36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	145	00:41:24	8,00 km
9	0,10 km	0:36	6:08	146	00:42:00	8,10 km
10	0,00 km	0:01	3:44	146	00:42:01	8,10 km

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