Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,75 km
15:00
5:27
124
00:15:00
2,75 km
2
2,05 km
10:00
4:53
150
00:25:00
4,80 km
3
0,60 km
5:00
8:19
128
00:30:00
5,40 km
4
2,12 km
10:00
4:43
152
00:40:00
7,52 km
5
0,88 km
5:00
5:41
139
00:45:00
8,40 km
6
2,18 km
10:00
4:35
147
00:55:00
10,59 km
7
4,00 km
22:09
5:32
140
01:17:09
14,59 km
14 maj 2024 - 15:59
Tempo 3 x 10’/5’
Löpning - Tempo
Kändes lite halvtungt till en början. Sprang och kollade på klockan på första intervallen. Tog en gel vid första vilan och bytte skärm på klockan och sprang resten på känsla istället. Då kändes det kanon!
14,59
km
Distans
1:17:08
Tid
5:17
min/km
Snitt
140
Snittpuls
158
Maxpuls
168
Kadens
311
W
Effekt
annons